Natuurlijk Afvallen Programma
Op een gezond gewicht komen, zonder strenge diëten of veel te sporten? Dat kan als je weer rekening gaat houden met de natuur en natuurlijke ritmes.
Heb je last van overgewicht, last van pijntjes, slaap je slecht en zou je graag wat meer energie willen? Tijdens het Natuurlijk Afvallen Programma (NAP) ga je leren hoe een natuurlijk ritme, volwaardige voeding, normale bewegingsroutine en vermindering van stressfactoren/toxines in je leven, je bijna als vanzelf afvalt, je beter slaapt, beter herstelt en je meer energie hebt.
Wat is het Natuurlijk Afvallen Programma?
Met het Natuurlijk Afvallen Programma (NAP) leer je het belang van het volgen van het ritme van de natuur (circadiaan ritme), en de invloed van nutriëntrijke natuurlijke voeding
Veel mensen hebben last van overgewicht en hebben al van alles geprobeerd, strenge dieten en veel sporten mijn programma 'natuurlijk afvallen' en straks ook in het programma: 'natuurlijk gezond', en waarschijnlijk ook het programma 'natuurlijk zwanger' en 'natuurlijk herstellen na/bij ziekte', help ik je mee in de stappen die je kan zetten om op een natuurlijke manier weer meer energie te hebben, beter te slapen, beter te herstellen, blijer te zijn en weer meer te kunnen genieten van het leven.
Met extra kennis, bewustwording en simpele tools kan ook jij stappen zetten naar een gezondere jij.
Heb je interesse? Laat het me alvast weten. Je kan deelnemen in een groep of je kan individueel begeleid worden, net waar je voorkeur ligt. In januari begint iig een nieuwe groep 'natuurlijk afvallen' op donderdagochtenden en vrijdagmiddagen. (1x in de 2 weken). In februari start een groep op zaterdagmiddag. Geef je alvast op. Vol is vol.
Voor wie is dit Natuurlijk Afvallen Programma?
Het NAP is geschikt voor mensen die:
• graag wat extra kilo's kwijt willen
• graag willen weten waarom het maar niet lukt om blijvend af te vallen of zelfs telkens weer extra kilo's aankomen
• bereid zijn om aanpassingen te doen in hun routines
• 5 ochtenden of middagen willen investeren om aan zichzelf te werken
• willen kijken naar hun overtuigingen en patronen
• het leuk vinden om iets natuurlijks uit te proberen
Het programma is erop gericht om op een natuurlijke manier weer op een gezond gewicht te komen. We werken stap voor stap aan een verandering van leefstijl die wat discipline vraagt, maar op zich weinig moeite kost om vol te houden.
Ik deel graag mijn kennis met je over circadiaan ritme en invloed van licht, voeding, suikers en vetten, mineralen en vasten, beweging, mindset, stress en toxines en kou en het effect daarvan op je gewicht en gezondheid. Daarnaast gaan we aan de slag met o.a. saboterende overtuigingen. Het wordt vooral een mooie mix van praktijk, kennis en bewustwording.
Wat je niet gaan doen:
• Crash diëten
• Calorieën tellen
• Veel sporten
Met het NAP krijg je tools in handen om zelf weer grip te krijgen op je eigen gezondheid. Zonder zwaar te sporten of te diëten, maar wel met zoveel mogelijk de door God gecreëerde natuur als basis. In een appgroep ondersteunen we elkaar en worden tips gedeeld.
Wanneer:
Om de twee weken op:
Groep NAP1: Donderdagochtend van 9u - 12.30u:
22 januari 2026
5 februari 2026
19 februari 2026
5 maart 2026
2 april 2026
Groep NAP2: Vrijdagmiddagen van 13u - 16.30u:
23 januari 2026
6 februari 2026
20 februari 2026
6 maart 2026
3 april 2026
Waar:
Fysiek in mijn praktijkruimte in Wilp-Achterhoek. Ik wil graag fysiek mensen zien, en niet werken met online programma’s omdat ik dan teveel informatie mis en mensen niet goed kan begeleiden (en ik daar niks aan vind ). Met minimaal 4 en maximaal 5 personen in een groep.
Kosten:
5 dagdelen van 3,5 uur voor €90 per keer, of eenmalige betaling van €425 (ipv (€450))
Wat levert het je op:
• Aan het einde van het traject ben je kilo's armer en een schat aan informatie rijker.
• Waarschijnlijk heb je minder last van (chronische) klachten en heb je meer energie en voel je je gelukkiger en blijer.
• En veel kans heb je een aantal leuke nieuwe mensen ontmoet.
Heb je interesse? Meld je aan en stuur me een app of mail. Hopelijk tot snel!
Let's Talk
De eerste stap is praten. Maak een afspraak zodat we elkaar kunnen ontmoeten en kunnen praten over jouw droomuitkomst en wat daarvoor in de weg staat.